De nyeste artiklene om helse, kosthold og livsstil
Emne: helse
124 artikler funnet
Mange av oss sliter med å få nok søvn. Faktisk sover dagens voksne mindre enn for noen tiår siden, og mellom 15–20 % opplever insomni, ifølge Folkehelseinstituttet.
Denne uken kom svaret i form av en ny, omfattende rapport. Nordisk Monitorering (NORMO 2025) gir et tydelig bilde av hvordan vi spiser, beveger oss og lever – og tallene peker ikke i riktig retning.
Mange som ønsker vektnedgang, prøver å kutte fett. Det er forståelig – fett gir mest energi av alle næringsstoffer. Men kroppen trenger faktisk fett hver dag.
Nordmenn er blant dem i verden som lever lengst og har flest friske leveår. Færre får hjerteinfarkt, færre under 70 år rammes av kreft, og mye går i riktig retning.
Julen er full av øyeblikk vi har gledet oss til hele året – men også fristelser som står og blinker overalt. Mange kjenner på at vekten gjerne smyger seg litt opp i løpet av desember, og det er helt forståelig. Det skjer med de fleste av oss!
Kroppen vår fortjener å være sterk – hele livet. Derfor markeres uke 44 som Styrkeuka, en felles dugnad for å minne oss på hvor mye styrketrening betyr for helse, energi og livskvalitet.
.jpg)
Stress er en av de største utfordringene i hverdagen – og det påvirker kroppen mer enn vi ofte tror. Her får du svar på hvorfor vekten kan stå stille under stress og hvordan du kan hjelpe kroppen tilbake i balanse.
Sliter du med søtsug, energikrasj eller magefett som ikke vil forsvinne? Dette kan være tegn på insulinresistens – en tilstand som rammer stadig flere, ofte uten at vi vet det.
Omtrent 3 prosent av den voksne befolkningen har lavt stoffskifte. Her får du tips til hvordan du kan gå ned i vekt dersom du har lavt stoffskifte.
Lurer du på om vekta di er innenfor normalen? BMI – kroppsmasseindeks – er et mye brukt verktøy for å vurdere om du er undervektig, normalvektig eller overvektig. Men hva sier BMI egentlig, og hva sier det ikke? Her får du alt du trenger å vite om hvordan BMI beregnes, hva som er normalverdier, og hvorfor midjemålet ditt kan være vel så viktig.
Vi tar ca. 200 matvarevalg hver dag, og 50 % av de valgene tar vi helt ubevisst, altså uten å tenke over at vi tar dem? Men hvilken betydning har egentlig de matvalgene du tar for kroppen, helsa og overskuddet ditt?
Er du i overgangsalderen og kjenner at energien synker, mens kiloene sniker seg på? Du er ikke alene! Mange opplever at det blir vanskeligere å holde vekten i denne fasen av livet – men hva kan vi gjøre med det?