De nyeste artiklene om helse, kosthold og livsstil
197 artikler funnet
Har du vært på en lang tur til fots, joggende, på ski, eller kanskje du har syklet i flere timer og lurer på hva som er best å spise og drikke når du er ferdig?
For mye stillesitting og lite bevegelse er en stor helseutfordring i dag. Forskning viser at det øker risikoen for sykdom, nesten på linje med høyt blodtrykk, røyking og høyt kolesterol.
Kroppen vår fortjener å være sterk – hele livet. Derfor markeres uke 44 som Styrkeuka, en felles dugnad for å minne oss på hvor mye styrketrening betyr for helse, energi og livskvalitet.
Mange forbinder løping med frisk luft og naturopplevelser, men tredemøllen har flere fordeler som ofte blir undervurdert.
Mange forbinder styrketrening med tunge vekter og store muskler, men det har faktisk andre viktige fordeler: Å ta vare på kroppen din - både nå og i fremtiden.
Dagen som kalles "Move for the Day", ble opprettet av Verdens helseorganisasjon for å fremme fysisk aktivitet for bedre helse.
Nå ligger snøen over store deler av landet. Grip vinteren og få mest mulig ut av alt denne årstiden byr på.
Ønsker du å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet gjennom julen, men er redd for at alle selskapene og de lange måltidene skal gjøre at du ikke finner tid?
Visste du at hjertet er en muskel?
Hvordan velge riktig i jungelen av smarklokker? Se våre råd her!
Å gå kan gi mange av de samme helseeffektene som løping, men er det ene bedre enn det andre?
Har du hørt om Parkrun? Det er et mosjonsløp på 5 km som arrangeres hver lørdag over hele verden, og har god helseeffekt viser studie.