De nyeste artiklene om helse, kosthold og livsstil
783 artikler funnet
Det finnes få ting som har fått like stor plass i både butikksortiment og sosiale medier de siste årene som protein. Det dukker opp i yoghurter, puddinger, snacks og pålegg – gjerne med store løfter om bedre metthet, mer energi og sunnere kropp. Men hvor mye trenger vi egentlig?
Selv om høsten og vinteren melder sin ankomst, er det ingen grunn til å pakke bort primusen. Frisk luft, varm mat og naturens stillhet er en uslåelig kombinasjon – og med litt planlegging kan du enkelt lage fantastisk turmat ute, enten du fyrer med gass, ved eller glør.
Fredagstacoen står sterkt i norske hjem. Men hva om små grep kan gjøre den både sunnere, mer mettende – og faktisk støtte kroppens egne metthetssignaler?
Ny forskning viser at brødene i norske butikkhyller har blitt grovere og mer fiberrike de siste årene. Det er gode nyheter – ikke bare for helsen, men også for deg som ønsker bedre metthet, mer stabilt blodsukker og en enklere vei til vektbalanse.
Egg er en naturlig del av påsketradisjonen for mange! Den allsidige råvaren nytes i flere påskeretter, og de utblåste eggene blir brukt til påskepynt. Ikke bare er egg allsidige og lette å bruke – de er også fulle av næring.
25. mars er det den årlige vaffeldagen. Denne dagen regnes som et vårtegn, og markeres på mange forskjellige måter i vårt langstrakte land.
I dag er det god grunn til å sette fisk på menyen for i dag er det nemlig Fiskens dag! Fisk er utrolig enkelt å tilberede – for det er jo alltid “mørt” og krever kort trekke- eller steketid. Du kan variere tilbehøret i det uendelige og så er det jo veldig næringsrikt!
Slankemedisiner har skapt en revolusjon, og for mange med alvorlig fedme eller diabetes kan de være helt avgjørende. Men midt i all begeistringen finnes det en viktig påminnelse: Kroppen har allerede sitt eget, finjusterte system for å regulere sult, metthet og blodsukker.
Vitamin D er et næringsstoff det kan være lett å få for lite av for oss som bor her i nord, siden solen er vår viktigste kilde. Hvorfor trenger vi dette vitaminet?
Mange som ønsker vektnedgang, prøver å kutte fett. Det er forståelig – fett gir mest energi av alle næringsstoffer. Men kroppen trenger faktisk fett hver dag.
Vinterferien er i gang og mange skal tilbringe noen dager sammen på hytta. Da er det deilig å bare kunne nyte og kose seg maksimalt når man først har fri.
Når gradestokken kryper nedover, er det få ting som slår følelsen av noe varmt i koppen. En rykende varm drikk mellom hendene gir både ro, varme og et lite pusterom i hverdagen. Varme drikker handler nemlig ikke bare om smak – de handler om stemning, velvære og små øyeblikk av nytelse, enten du sitter inne under et pledd eller tar en pause ute i frisk luft.