De nyeste artiklene om helse, kosthold og livsstil
Emne: aktivitet
161 artikler funnet
Har du vært på en lang tur til fots, joggende, på ski, eller kanskje du har syklet i flere timer og lurer på hva som er best å spise og drikke når du er ferdig?
For mye stillesitting og lite bevegelse er en stor helseutfordring i dag. Forskning viser at det øker risikoen for sykdom, nesten på linje med høyt blodtrykk, røyking og høyt kolesterol.
Det er førjulstid, og mange erstatter treningen med juleforberedelser i desember. Her får du en enkel guide til å bevare de gode rutinene – selv når desember er full av kos og kaos.
Kroppen vår fortjener å være sterk – hele livet. Derfor markeres uke 44 som Styrkeuka, en felles dugnad for å minne oss på hvor mye styrketrening betyr for helse, energi og livskvalitet.
Mange forbinder løping med frisk luft og naturopplevelser, men tredemøllen har flere fordeler som ofte blir undervurdert.
Dagen som kalles "Move for the Day", ble opprettet av Verdens helseorganisasjon for å fremme fysisk aktivitet for bedre helse.
Er du i overgangsalderen og kjenner at energien synker, mens kiloene sniker seg på? Du er ikke alene! Mange opplever at det blir vanskeligere å holde vekten i denne fasen av livet – men hva kan vi gjøre med det?
Nå ligger snøen over store deler av landet. Grip vinteren og få mest mulig ut av alt denne årstiden byr på.
Ønsker du å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet gjennom julen, men er redd for at alle selskapene og de lange måltidene skal gjøre at du ikke finner tid?
Den beste treningen er den du gjennomfører!
Tøye etter trening. Er det viktig?
Høsten er en fin tid å gå turer. Se her hvordan du kan gjøre gåturen til en treningstur!