De nyeste artiklene om helse, kosthold og livsstil
Emne: nyheter
1247 artikler funnet
Sommeren er full av små og store øyeblikk vi gleder oss til – lange lyse kvelder, ferie, gode måltider og noe godt i glasset. Det skal absolutt være rom for kos og nytelse også når du er i en livsstilsendring. Samtidig kan det være nyttig å være litt bevisst på at alkohol ofte bidrar med flere kalorier enn vi tror – særlig om sommeren, når anledningene gjerne kommer tettere enn ellers.
Når sola steker og islysten melder seg, finnes det heldigvis mange alternativer som både smaker godt og føles litt lettere. De siste årene har isdisken fått et løft – med mer frukt, mindre sukker og flere friskere varianter å velge mellom.
Har du en god tradisjon med 17. mai-frokost? Ingenting setter stemningen som en hyggelig start på dagen med gode smaker og godt selskap.
Det nærmer seg nasjonaldagen, og mange gleder seg til å bake noe ekstra godt til feiringen. Har du allerede bestemt hvilken kake som skal på bordet, eller frister det å prøve noe nytt i år?
Har du vært på en lang tur til fots, joggende, på ski, eller kanskje du har syklet i flere timer og lurer på hva som er best å spise og drikke når du er ferdig?
Egg er en naturlig del av påsketradisjonen for mange! Den allsidige råvaren nytes i flere påskeretter, og de utblåste eggene blir brukt til påskepynt. Ikke bare er egg allsidige og lette å bruke – de er også fulle av næring.
25. mars er det den årlige vaffeldagen. Denne dagen regnes som et vårtegn, og markeres på mange forskjellige måter i vårt langstrakte land.
For mye stillesitting og lite bevegelse er en stor helseutfordring i dag. Forskning viser at det øker risikoen for sykdom, nesten på linje med høyt blodtrykk, røyking og høyt kolesterol.
I dag er det god grunn til å sette fisk på menyen for i dag er det nemlig Fiskens dag! Fisk er utrolig enkelt å tilberede – for det er jo alltid “mørt” og krever kort trekke- eller steketid. Du kan variere tilbehøret i det uendelige og så er det jo veldig næringsrikt!
Vitamin D er et næringsstoff det kan være lett å få for lite av for oss som bor her i nord, siden solen er vår viktigste kilde. Hvorfor trenger vi dette vitaminet?
Vinterferien er i gang og mange skal tilbringe noen dager sammen på hytta. Da er det deilig å bare kunne nyte og kose seg maksimalt når man først har fri.
Når gradestokken kryper nedover, er det få ting som slår følelsen av noe varmt i koppen. En rykende varm drikk mellom hendene gir både ro, varme og et lite pusterom i hverdagen. Varme drikker handler nemlig ikke bare om smak – de handler om stemning, velvære og små øyeblikk av nytelse, enten du sitter inne under et pledd eller tar en pause ute i frisk luft.