De nyeste artiklene om helse, kosthold og livsstil
Emne: kosthold-ernring
295 artikler funnet
Nå er det vår i lufta – og det er den perfekte tiden for å fylle tallerkenen med friske, fargerike og mettende måltider. Våren byr ofte på flere hyggelige sammenkomster, lange lyse kvelder og mer tid ute. Da kan det være fint å la maten bli litt lettere, litt grønnere – og minst like god.
Ny forskning viser at brødene i norske butikkhyller har blitt grovere og mer fiberrike de siste årene. Det er gode nyheter – ikke bare for helsen, men også for deg som ønsker bedre metthet, mer stabilt blodsukker og en enklere vei til vektbalanse.
Slankemedisiner har skapt en revolusjon, og for mange med alvorlig fedme eller diabetes kan de være helt avgjørende. Men midt i all begeistringen finnes det en viktig påminnelse: Kroppen har allerede sitt eget, finjusterte system for å regulere sult, metthet og blodsukker.
Vitamin D er et næringsstoff det kan være lett å få for lite av for oss som bor her i nord, siden solen er vår viktigste kilde. Hvorfor trenger vi dette vitaminet?
Mange som ønsker vektnedgang, prøver å kutte fett. Det er forståelig – fett gir mest energi av alle næringsstoffer. Men kroppen trenger faktisk fett hver dag.
Løk er en ekte hverdagshelt! Den er rimelig, anvendelig og nesten alltid tilgjengelig – men visste du at løk er blant de sunneste grønnsakene du kan spise?
Å runde av dagen med et lite kveldsmåltid kan være smartere enn du tror. Her får du 10 enkle, næringsrike og smakfulle tips til hva du kan spise.
Nordmenn er blant dem i verden som lever lengst og har flest friske leveår. Færre får hjerteinfarkt, færre under 70 år rammes av kreft, og mye går i riktig retning.
I disse dager setter mange seg nyttårsforsetter om å spise sunnere og gå ned i vekt. Samtidig hører vi ofte at slanking ikke virker, fordi kiloene bare kommer tilbake. I Roede er vi uenige.
Kreatin har lenge hatt rykte på seg som noe for muskelbyggere, men ny forskning viser at det også kan støtte energi, hjerne og helse – særlig hos kvinner.
Grøt har en sentral plass i norsk mathistorie og har hatt en stor betydning i det norske kostholdet i alle tider. Det er den eldste varme retten vi kjenner i Norge.
Høsten byr på lune smaker – og god høstmat trenger ikke være tung. Her får du tre lette og smakfulle retter med MagerOst som passer perfekt til høstens kjøkkenstemning.