kosthold og ernæring
Hvor mange kalorier skal jeg spise?
Maten vi spiser gir kroppen energi i form av kalorier og viktige vitaminer og mineraler som får den til å fungere som den skal. Et sunt kosthold er det som gir deg de næringsstoffene du trenger samtidig som du er i riktig energibalanse, altså balansen mellom kalorier inn og kalorier ut. Det er denne balansen som avgjør om vektnåla peker oppover, nedover eller er stabil. Her får du svar på hvor mange kalorier du trenger for å gå ned i vekt.
kosthold & ernæringnyhetermatglede+1
Av Unni Coldevin15. september 2025
