De nyeste artiklene om helse, kosthold og livsstil
Emne: ned-i-vekt
39 artikler funnet
Go Low-studien, som er et samarbeid mellom Sykehuset i Vestfold og Roede, viser at personer som startet med en raskere vektnedgang oppnådde større reduksjon i viktige risikofaktorer enn de som gikk gradvis ned i vekt.
Maten vi spiser gir kroppen energi i form av kalorier og viktige vitaminer og mineraler som får den til å fungere som den skal. Et sunt kosthold er det som gir deg de næringsstoffene du trenger samtidig som du er i riktig energibalanse, altså balansen mellom kalorier inn og kalorier ut. Det er denne balansen som avgjør om vektnåla peker oppover, nedover eller er stabil. Her får du svar på hvor mange kalorier du trenger for å gå ned i vekt.
Mange som jobber skift kommer inn i en rytme med mye småspising. Her gir vi råd for hvordan gå ned i vekt som skiftarbeider.
Ikke fortvil selv om du har lagt på deg i ferien!
Vet du hva maten du spiser inneholder – hvor mye næring det er i den? Å gå ned i vekt handler ikke om å spise mindre, men om å velge smart og riktig. Gjør du gode valg kan du spise mer.
Mange kvier seg for å gå løs på en livsstilsendring i de periodene av året som er ekstra utfordrende, men kanskje det er i disse periodene man virkelig burde gjøre det?
Jo tyngre du er, dess mer forbrenner du!
Hva er Roede Balansert?
Hva er Roede Kickstart?
Vil du ned i vekt uten å si det til noen?
Spis det du elsker og gå ned i vekt likevel
Passer et Roede-nettkurs for deg?