De nyeste artiklene om helse, kosthold og livsstil
Emne: motivasjon-og-mestring
46 artikler funnet
Hverdagen din er kanskje full av ansvar, oppgaver og mennesker som trenger deg. Da er det lett at egen helse havner nederst på listen. Samtidig vet du at kroppen din er selve grunnlaget for energien og overskuddet du trenger i livet.
Vi alle har en ryggsekk med historie som vi bærer med oss. Denne sekken er fylt med opplevelser, følelser og historier som vi har opplevd gjennom livet vi har levd.
De fleste av oss ønsker god helse. Men mange av oss tenker kanskje ikke så mye over helsen før den begynner å skape problemer og utfordringer.
I hektiske perioder er det noen ganger vanskelig å tenke hva som virkelig er viktig å huske på. Her gir vi deg noen råd.
Det kan være tungt å komme tilbake til hverdagslivet igjen etter en lang sommerferie, der det kanskje har blitt mange lange kvelder og mye god mat og drikke. Her er noen enkle tips for å komme inn i hverdagen igjen etter ferien!
SMART-modellen er en "huskeregel" som består av fem ulike komponenter som skal hjelpe deg å lage gode og konkrete mål, som gir resultater!
Husker du å gi hodet ferie?
Brukte appen for å gå ned i vekt
Slik styrker du din selvfølelse
Tenker du røde og grønne tanker?
Bli kvitt dine lykketyver!
Hvor lykkelig er du?