Nina Østerhus

Med Roede-metoden har jeg selv gjort store endringer i livet. Jeg har gått mye ned i vekt, gått fra en inaktiv hverdag med vondter og plager til et aktivt liv med treningsglede, og oppdaget hvor mye gode vaner kan bety for både fysisk og mental helse. Men min egen reise har også lært meg at livsstilsendring ikke alltid går som planlagt. Livet forandrer seg, kroppen kan sette begrensninger, og gamle vaner kan dukke opp igjen når vi møter utfordringer. Jeg har selv erfart hvordan mat kan bli en måte å håndtere følelser og vanskelige situasjoner på, og hvor krevende det kan være å endre slike mønstre. Derfor vet jeg at det ikke bare handler om hva vi spiser eller hvor mye vi beveger oss, men også om tankene, følelsene og vanene våre. Som personlig trener og Roede-kursleder ønsker jeg å bruke både min faglige kunnskap innen trening og ernæring og mine egne erfaringer til å hjelpe deg med å finne en livsstil som fungerer for deg. Jeg tror ikke på perfekte dager eller raske løsninger, men på små, realistiske endringer som kan gi store resultater over tid. Hos meg skal du bli møtt med forståelse, omsorg og støtte – uansett hvor du starter, hva du har prøvd før, eller hvilke utfordringer du står i. Vi har ulike utgangspunkt og ulike behov, og sammen finner vi løsninger som passer inn i din hverdag. Du trenger ikke å ha alt på stell for å komme i gang. Du trenger bare å være villig til å ta det første steget. Jeg heier på deg hele veien! Ta gjerne kontakt for en uforpliktende prat, så finner vi ut om et Roede-kurs kan være riktig for deg. Finner du ikke et ledig tidspunkt som passer, er du velkommen til å ta kontakt – jeg er fleksibel.