Pestobakt laks med poteter, pannestekt spisskål og sitron

Pestobakt laks med poteter, pannestekt spisskål og sitron

Product information

  • 485
  • Middels
  • 20 - 40

Laksen blir uimotståelig når den ovnsbakes i en deilig tomatpesto. Med stekt, mør spisskål og kokte grønnsaker er middagen komplett.

Slik gjør du

  1. Varm opp stekeovnen til 200 °C varmluft.
  2. Kok potetene i omtrent 20–25 minutter, eller til de er gjennomkokte. Skrell og kutt gulrøttene i skiver. Kok gulrøttene sammen med potetene de siste 4–5 minuttene av potetenes koketid.
  3. Skyll fisken i kaldt vann, og tørk den lett. Legg den i en ildfast form, og krydre med litt salt og pepper. Kutt tomatene i terninger, og bland dem sammen med tomatpestoen i en skål. Fordel tomatblandigen over fisken. Stek fisken i ovnen i 8–10 minutter, eller til den flaker seg ved et lett trykk med fingeren.
  4. Skyll og tørk spisskålen. Del spisskålen i båter gjennom stilkfestet, nesten helt igjennom, men slik at den fortsatt henger sammen. Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha litt olje. Stek spisskålen i 2–3 minutter på hver side, til den gyllen og mør. Krydre med litt salt og pepper.
  5. Del sitronen i båter, og server båtene til retten.

Tips!

 Kålen kan ovnsbakes, dampes eller kokes. Fisken og grønnsakene  kan også grilles! 

Allergener

  • Melk,
  • Fisk
  • Nøtter

Dagens Middagstips

Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.

Ingredienser:

Antall porsjoner

Ingredienser

Kokte poteter og gulrøtter

  • 600 g potet
  • 400 g gulrøtter

Pestobakt laks

  • 600 g laksefilet
  • 2 stk tomat
  • 50 g tomatpesto

Pannestekt spisskål

  • ½ stk spisskål
  • ½ ss olje

Tilbehør

  • ½ stk sitron

Roede-kassen: Best i test!

I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:

  • Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
  • Passe store porsjoner
  • Godt likt av barna