Omelett med spinat og cherrytomater
Product information
- 214
- Lett
- < 20
Omelett er et lite varmt måltid som er lett å variere med ulike grønnsaker og tilbehør. Den metter lenge og er rik på proteiner - perfekt måltid for den som trener mye eller har en aktiv hverdag!
Slik gjør du
- Pisk lett sammen egg, vann og salt. Skjær cherrytomater i to.
- Smelt margarin i en liten stekepanne. Ha cherrytomat og spinat i pannen og la det steke i 1 minutt.
- Hell røren over tomatene og spinaten, og samle røren rundt grønnsakene med en trekniv. Omeletten er ferdig når eggemassen har stivnet.
Server med en god porsjon grønnsaker og grovt brød ved siden av.
Tips! I stedet for brød kan du ha knekkebrød eller lomper ved siden av.
VISSTE DU AT egg er naturlig rikt på protein og inneholder en rekke næringsstoffer som er viktig for vekst og vedlikehold av skjelett og muskler? Proteinet i egg er av like god kvalitet, enten det er rått, kokt eller stekt.
Allergener
- Gluten,
- Egg,
- Melk
- Soya
Dagens Middagstips
Få sunne og enkle oppskrifter rett i innboksen din. Meld deg på vårt nyhetsbrev.
Ingredienser:
Antall porsjoner
Ingredienser
Omelett
- 1 stk egg
- 2 ss vann
- ¼ ts salt
- 2 stk cherrytomater
- 1 neve spinat
- 1 ts margarin, mykt
Tilbehør
- 50 g cherrytomat
- 50 g salat diverse sorter
- 30 g dansk rugbrød
Roede-kassen: Best i test!
I Dagbladets store test fikk matkassen som Godtlevert lager sammen med Roede terningkast 6. Dette ble spesielt trukket frem:
- Smakfull og næringsrik mat med fine råvarer
- Passe store porsjoner
- Godt likt av barna
